Ga je op vakantie naar een warm zonnig land of lekker zonnen aan het strand van Bloemendaal? Zorg dan voor een goede voorbereiding, bescherming en nazorg voor een goudbruin tintje waar iedereen jaloers op zal zijn! SUM geeft tips om mooi EN veilig bruin te worden.

Volgens trendystyle.net zijn dit de belangrijkste punten om de perfecte sun tan te creeeren. Voorbereiden is essentieel voor een egale, uniforme tint zonder vlekken en strepen. Beschermen is fundamenteel, niet alleen voor een mooie tint maar ook voor de gezondheid van de huid. Nazorg is noodzakelijk om te zorgen dat de huid niet uitdroogt.

1. Scrubben
Voordat je de huid blootstelt aan de zon is het van belang goed te scrubben. Je verwijdert de dode huidcellen waardoor je de gouden tint die je opdoet, mooi egaal wordt. Maar dat niet alleen, scrubben is ook een kwestie van beschermen. Door goed te scrubben stimuleer je de aanmaak van nieuwe huidcellen. De huid krijgt meer weerstand en is beter beschermd tegen de schadelijke invloed van de zon.

2. Antizonnebrand!
De huid heeft een geheugen als een olifant. daarmee bedoelen we dat de huid elke verbranding herinnert. Met andere woorden: elke verbranding laat zijn sporen achter. Je zult vast wel gemerkt hebben dat lichaamsdelen die je vroeger eens verbrand hebt, in de regel sneller verbranden. Bovendien zullen deze lichaamsdelen, als je ouder wordt, ook eerder rimpels vertonen. Het is daarom van groot belang om verbranden te voorkomen. De factor die je kiest is afhankelijk van een aantal factoren: van je huid, van je bestemming en van het weer. Ga bij voorkeur voor een hogere dan een lagere factor. Een hoge factor betekent niet dat je niet bruin wordt, maar zorgt er alleen voor dat de huid minder snel verbrandt. Overigens is het zo dat de effectieve beschermingsfactor na verloop van tijd vaak lager wordt. binnen een half uur kan de beschermingsfactor gehalveerd zijn.

Het is het beste om een antizonnebrandcrème tenminste een half uur voor blootstelling aan de zon aan te brengen. de crème krijgt dan de tijd om te activeren. Als je na twee weken vakantie in de zon nog met dezelfde antizonnebrandtube thuiskomt, heb je beslist te weinig product gebruikt. Vergeet niet dat bij het gebruik van waterproof en water resistant producten na een duik in de zee het product nogmaals aan te brengen.

3. Vitaminen, mineralen, bètacaroteen
De huid beschermen doe je vanzelfsprekend met een antizonnebrandcrème met een (hoge) beschermingsfactor. Maar er is meer, je kunt je lichaam extra beschermen door ruim voordat je de zon ingaat voldoende vitaminen (a, c en e), anti-oxidanten en bètacaroteen tot je te nemen. bètacaroteen stimuleert de aanmaak van melanine, de natuurlijke bescherming van de huid tegen uva en uvb straling (bètacaroteen beschermt dus niet alleen, maar zorgt er ook voor dat je sneller bruin wordt!). vVaminen c en e, mineralen en – wederom – bètacaroteen voorkomen of remmen de aanmaak van vrije radicalen die ontstaan als we te lang in de zon zitten (vrije radicalen zijn agressieve, schadelijke stoffen die op den duur onder meer huidkanker kunnen veroorzaken). De genoemde vitaminen en bètacaroteen zijn vooral te vinden in geel, oranje, rood gekleurd fruit en geel, oranje, rood en donkergroen gekleurde groenten. En dit vind je in rood, oranje en geel zomerfruit zoals abrikozen, nespols, perziken, peren. Maar ook bosvruchten voor de bioflavonoïden die de haarvaatjes versterken.

4. Afterzon
Gebruik na het zonnen altijd een goede, ongeparfumeerde aftersun lotion of crème om de huid te kalmeren en uitdroging tegen te gaan. Vertoont je huid tekenen van verbranding blijf de volgende dag dan uit de zon.